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ですが、野球選手で肘や肩を故障しちゃう人っていっぱいいるんですね。

  • 芯で取れば、痛くないし、いい音がなって気持ちいいです。

  • 少なくとも実戦においては不十分。

キャッチボールの練習をしていると、子供の苦手分野を見つけやすくなります。

  • 今回私が野球の動作において、ある重要な筋肉をお話しします。

  • なぜかというと、• 回転動作に入ると腕を振る事になりますが、 並進運動が小さく、すぐに回転運動にはいると、 肘が上がりきらないまま腕を振る事になります。

ボールの投げ方を練習する前にまずはストレッチから! まずは「肩甲骨」のストレッチをしていきましょう! なぜなら、 ボールを投げる時に大切なのは肩甲骨をうまく使うことだからです。

  • しかし、キャッチボールの意識を変えるだけで守備の上達スピードが格段に上がります。

  • 結局は、それを繰り返せば、次第に伸びのあるボールが投げることができ、肩が強くなってきます。

2:両手を前から後ろに引いていくと同時に、胸を張ります。

  • ただやるだけでは変化を感じる事はできず、 選手としての感性を失ってしまいます。

  • 利き足と反対の足を少し前に出す• 両手を使って回転をかけると、バウンド後の変化が大きくなって楽しいです。

これを「捻転差」と呼んでいます。

  • その点を抑えておかないと、 変にコンパクトにしすぎてしまったり、 野手でもいい送球をする事は難しくなります。

  • まずはボールを持って地面に仰向けに寝てください。

後は膝をしっかり使って、低めのボールが来たらちゃんと膝を曲げて捕りましょう。

  • 肩が開かないように回転 グローブを持っている手で壁を作るようにして、肩を開かないように腰と腕を回転させていきます。

  • 野球では背面投げと呼ばれることもあります。




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